现如今，抽烟的人越来越少，而不抽烟的人却也难逃“二手烟”的危害。二手烟就是指吸烟者所排出的烟雾和含有的有害物质对周围人造成的健康危害。很多人认为他们不抽烟就不用担心这个问题，但事实上，不吸烟的人也存在接受二手烟危害的风险。

让我们深入探究一下二手烟的健康危害：

1. 呼吸系统问题

通过吸入含有二手烟的空气，人们会患上跟吸烟者一样的疾病，如呼吸道感染、哮喘、肺癌等。此外，二手烟还可能导致上呼吸道炎症和支气管炎，长期积累将继发慢性阻塞性肺病等并发症，甚至致命。

2. 心血管疾病

二手烟中的尼古丁和其他有害物质会直接进入人体的血液中，对心脏和血管造成大量的负面影响。根据研究，长期暴露在二手烟中的人比不暴露者患上心血管疾病的风险高40%以上，特别是在岁数较大的人群中更为显著。

3. 妊娠影响

怀孕的女性若长期接触二手烟，会增加流产、早产、胎儿畸形率等各种不良结果的可能性，同时亦会影响新生儿的身体发育和健康，甚至导致窒息等情况发生。

4. 儿童健康

相对于成年人，儿童更容易受到二手烟的伤害，因为他们的身体还处于生长发育阶段，免疫系统也相对较弱。如果父母长期在孩子面前吸烟，那么孩子患上儿童哮喘、上呼吸道感染、肺炎等情况的风险增加50%以上。

5. 室内污染

二手烟不仅会危害到人的健康，还会对室内的物品和空气造成污染。长期在含有二手烟的室内呆，会导致家具和墙壁变黄变黑，同时减少家具和地毯的使用寿命。

如何保护自己和他人远离二手烟危害？

1. 不吸烟，不要在吸烟的场所逗留。

2. 单独建立吸烟区，并且安装好排风系统。

3. 在家中或公共场所，积极向吸烟者提出抽烟影响他人健康的问题，希望能够守护大家的健康。

最后，我们应该认识到，二手烟不是小题目。不管抽烟与否，都要注意保护自己和周围人的健康，让我们一起行动起来，拒绝二手烟，守护好身边人的健康。